CIOP

SIŁA WIEKU

Mistrzowska forma - w pracy!

Jak sport przekłada się na aktywność w pracy?

Siła doświadczenia, siła wieku

„Sport towarzyszy mi od zawsze, a dziś – jako przedsiębiorca po pięćdziesiątce – dbam o aktywność fizyczną nie tylko z miłości do ruchu. Wiem, że to najlepsza inwestycja w moją formę zawodową.”

Czas na mistrzów!

Pracownicy 50+ często spotykają się z krzywdzącymi stereotypami, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Zobacz, jak rozprawiamy się z tymi mitami w naszym spocie!

Dla pracowników

Zachowaj zawodową formę!

„Lorem ipsum i od zawsze, a dziś – jako przedsiębiorca po pięćdziesiątce – dbam o aktywność fizyczną nie tylko z miłości do ruchu. Wiem, że to najlepsza inwestycja w moją formę zawodową.”

Podejmij wyzwanie!

Sprawdź swoją formę zawodową

Wykonaj nasz test i dowiedz się, nad którymi obszarami możesz popracować, by poprawić swoją formę – fizyczną i zawodową!

Po wykonaniu testu otrzymasz dopasowany do Twojego profilu opracowany przez lekarzy zestaw porad, ćwiczeń i wyzwań do wprowadzenia w życie od zaraz!

Materiały przygotowane przez

Forma fizyczna

Profilaktyka po 50: kalendarz badań dla pracujących kobiet i mężczyzn

Dbanie o zdrowie po pięćdziesiątce to inwestycja, która realnie przekłada się na jakość życia i sprawność w pracy

Jedzenie w pracy: proste metody, które stabilizują energię i zapobiegają wzrostowi masy ciała

To, co i jak jemy w pracy, ma ogromny wpływ na poziom energii, koncentrację

„Wiek to odpowiedzialność, a nie wymówka”. Rozmowa z fizjoterapeutą. Część I

Czy ból i ograniczenia ruchu to naprawdę „taki wiek”? Jakie nawyki i ćwiczenia warto wprowadzić

„Wiek to odpowiedzialność, a nie wymówka”. Rozmowa z fizjoterapeutą. Część II

Po jakim czasie można zauważyć efekty ćwiczeń? Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty

Trening dla umysłu. Jak aktywność fizyczna wspiera formę zawodową?

Ruch działa jak naturalne paliwo dla mózgu – poprawia pamięć, koncentrację

Siła wieku, czyli jak utrzymać kondycję i zadbać o mięśnie przy pracy siedzącej i fizycznej

Dbanie o zdrowie po pięćdziesiątce to inwestycja, która realnie przekłada się na jakość życia i sprawność w pracy

Praca zmianowa a sen. Jak chronić rytm dobowy i energię w pracy zmianowej?

Dbanie o zdrowie po pięćdziesiątce to inwestycja, która realnie przekłada się na jakość życia i sprawność w pracy

Forma psychiczna

Trening dla umysłu. Jak aktywność fizyczna wspiera
formę zawodową?

Ruch działa jak naturalne paliwo dla mózgu – poprawia pamięć, koncentrację i pomaga radzić sobie ze stresem. To oznacza więcej energii i lepszą formę w pracy.

Nigdy się nie zatrzymuj! Jak nauka nowych kompetencji wpływa na Twój umysł?

Uczenie się nowych rzeczy to nie tylko sposób na samorozwój i poszerzanie horyzontów. Zdobywanie umiejętności – niezależnie, czy chodzi o kurs językowy, taniec, czy obsługę

Sen – fundament dobrej formy psychicznej

Sen to podstawa sprawnego myślenia, koncentracji i odporności psychicznej. Jego znaczenie rośnie wraz z wiekiem – u pracowników 50+ jakość odpoczynku przekłada się wprost na zdolność do pracy

Stres pod kontrolą –
jak ruch wzmacnia formę
psychiczną?

Stres w pracy odbiera energię, pogarsza koncentrację i utrudnia podejmowanie decyzji. U osób 50+ ma to szczególne znaczenie – regularna aktywność fizyczna

Dla pracodawców

Skorzystaj z doświadczenia
Mateusza Kusznierewicza

„Lorem ipsum i od zawsze, a dziś – jako przedsiębiorca po pięćdziesiątce – dbam o aktywność fizyczną nie tylko z miłości do ruchu. Wiem, że to najlepsza inwestycja w moją formę zawodową.”

Co zyskujesz, zatrudniając osobę 50+?

S jak Stabilność

lojalność i mniejsza rotacja w zespole

I jak Inicjatywa

gotowość do działania i odpowiedzialności za zadania

Ł jak Łączenie pokoleń

naturalna rola w budowaniu mostów między pracownikami

A jak Autorytet

doświadczenie, które budzi szacunek i zaufanie

Wjak Wiedza

praktyczna mądrość podparta latami pracy

I jak Inspiracja

wsparcie i mentoring dla młodszych pracowników

E jak Elastyczność

zdolność adaptacji do zmian i nowych technologii

K jak Klucz do zaufania klientów

wiarygodność w kontaktach biznesowych

U jak Umiejętność pracy pod presją

spokój i skuteczność w trudnych sytuacjach